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KK

Kapalapathi

Eine Atemtechnik, welche das Zwerchfell und die Atemhilfsmuskeln stärkt.

Reinigt die Lungen. Massiert Herz, Leber und Magen.
Durch das schnelle Atmen wird der Sauerstoffgehalt im Blut sehr stark erhöht bestimmte Stoffwechselvorgänge und die Entschlackung werden verbessert.

Aktiviert das Sonnengeflecht. Die Energie steigt hoch zum Kopf und strahlt von dort aus = "scheinender Kopf" Gefühl von Energieausstrahlung aus dem Kopf. Hilft zu einem klaren Kopf geistige und emotionale Spannungen werden beseitigt. Hilft gegen Müdigkeit und Niedergeschlagenheit und führt zu einer inneren Freude und Kraft.

Kirtan

Gemeinsames singen von Mantren

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