Yoga StylYoga Styl

  • Die Yogastunden werden grundsätzlich nach den Bedürfnissen der Yoga-Teilnehmer/Innen gestaltet.
  • Die Gruppen sind auf 12 Teilnehmer limitiert. 
  • Anhand eines, persönlich vom Schüler ausgefüllten, Fragebogens werden die Ziele und die Ausrichtung des Kurses bestimmt.
 
Hatha Yoga
Ist eine muskelaufbauende Yogapraxis. Die Asanas werden nach biomechanischen Ausrichtungs-Prinzipien geübt. Unterteilt in Level: Basic und Medium.
 
Vinyasa Yoga
Dynamischer Ablauf. Die Atmung leitet die Bewegung ein. Setzt eine gute Grundfitness voraus.
 
FeetUp
Der FeetUp „Füße hoch“ ist ein Trainingsgerät.
2012 entwickelt, zur Entlastung der HWS beim Kopfstand. Heute genutzt als unterstützendes Hilfsmittel für eine kraftvolle, spielerische Hatha Yoga Praxis.  Außerdem geschätzt zur Entlastung der Handgelenke und bei muskulären Verkürzungen. 
 
YinYoga
Ist eine ruhige Achtsamkeitspraxis, die körperliche, geistige, emotionale und energetische Spannungen löst. Sie kultiviert in uns die Fähigkeit, zu beobachten und zu akzeptieren. Die ideale Ergänzung zu allen bewegungsintensiven Yoga- oder Sportarten.   

 

 

 


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